Was wir im Internet sehen, ist nicht immer das, was im echten Leben vorkommt. Niemand ist so erfreut wie auf Facebook, so klug wie auf Twitter oder so angewendet, wie sie auf LinkedIn erscheinen. In Zeiten der Spannung (Hallo, Revision und Prüfungen!) Wenden sich junge Menschen häufig dem sozialen Netzwerk, um genau zu sehen, wie ihre Kumpels umgehen.

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Sie wollen genau verstehen, wie viel Arbeit alle anderen tun? Wie genau fühlen sie sich genau? Wie genau haben sie den Druck? Außerdem schauen sie fraglich, wenn sie versuchen, genau herauszufinden, wie alle anderen so gut fertig werden (und dabei fantastisch aussehen), während sie sich in einem Gefühl der Isolation kämpfen.

Um das Problem damit zu zeigen, haben wir uns für das folgende Video entschieden. Können Sie genau annehmen, wie wir es gemacht haben?

Wie haben wir das gemacht? Viel Zeit, Geduld sowie eine großartige Videobearbeitung:

Kürzlich machte Design Essena O’Neil Schlagzeilen auf der ganzen Welt. Mit über einer halben Million Followern auf Instagram sahen sich zahlreiche Teenager ihre Bilder an und sahen sie “den Traum”. ESSEASA hat jedoch erst kürzlich die Bildunterschriften unter ihren Bildern neu geschrieben, um die Realität aufzudecken – viele der Bilder waren das Ergebnis eines gefälschten Lächelns, in gefälschten Situationen sowie das Ergebnis zahlreicher Filter sowie der Bearbeitung. Sie stoppt das soziale Netzwerk, das angibt, dass dies kein offenes Leben oder großartig oder inspirierend ist. Es ist eine erfundene Perfektion, die zur Aufmerksamkeit erhoben wurde. ”

Sie können hier viel mehr über ihre Gedanken darüber hören:

Das Problem mit dem Web ist, dass Sie das Endprodukt immer nur sehen. Die lächelnden Gesichter. Das beste Situationsszenario. Sie sehen häufig nicht die schwierige Arbeit, Spannung sowie Stress und Angst dahinter. Dies ist vollständig Real Madrid Trikot in diesem Video gefangen, das genau genau zeigt, wie Fotoshootings von Designs bearbeitet werden:

Während der Überarbeitung und der Prüfungszeit kann dieses falsche Verständnis, dass andere Arbeitsplätze im sozialen Netzwerk für junge Menschen schädigen können. Es kann dazu führen, dass Auszubildende versuchen, mit einem falschen Bild von dem, was alle anderen tun, Schritt zu halten. Dies kann sowohl Stress, Frage als auch Angst verursachen. Mögen wir drei unserer Blogs vorschlagen: Mögen wir drei unserer Blogs vorschlagen:

Neun Methoden zur Eroberung von FOMO (Angst vor dem Verpassen) – dieser Blog enthält einfache Vorschläge, um die Auszubildenden zu unterstützen, die versuchen, dies auf einmal zu tun. Dazu gehört auch die Auswahl der Erfahrungen über Zustandsaktualisierungen sowie die Frage, die sich um die Frage stellen, eine Sache.

Fünf Methoden zur Maximierung der Revision – Wenn wir die Auszubildenden unterstützen können, die ihre Entdeckung und das Gedächtnis verbessern, sollte es die Prüfungszeit weniger stressig machen. Wenn das Vertrauen in die eigene Fähigkeit wächst, kann die Anforderung, kontinuierlich zu untersuchen und mit anderen zu vergleichen, reduziert werden.

Sechs Gründe, Ihr Telefon wegzulegen – viele Teenager werden zugeben, dass sie süchtig Sporting CP Heimtrikot nach ihrem Telefon sind. Was sind jedoch die versteckten Kosten davon? In diesem Blog wird der Effekt untersucht, dass extreme Telefone auf die Stimmung der Teenager, das Gedächtnis und den Schlaf haben.

Finden Sie viel mehr Methoden, um den Auszubildenden zu unterstützen, die ungünstigen Auswirkungen von Telefonen sowie sozialem Netzwerk in unserem Leitfaden für Smartphone SL Benfica Heimtrikot -Verwaltungsstrategien zu verhindern.

zu veranstalten. Die internationale Kano -Föderation hat den 2022 -Kanu -Sprint unglaublich Cup und die ICF -WM 2022 nach Oklahoma City, Oklahoma, verlegt, wobei die Veranstaltungen für August geplant sind mit den genauen Daten, die später im Frühjahr bekannt gegeben werden sollen.

Beide Veranstaltungen wurden zuvor an Moskau vergeben. Der Schritt nach Oklahoma City und Riversport wird in die Richtlinie des Internationalen Olympischen Komitees handelt, um den internationalen Wettbewerb Leicester City Heimtrikot aus Russland nach der russischen Invasion und dem Krieg in der Ukraine zu steigen.

„Die Familie ICF und PaddleSports ist glücklich und dankbar gegenüber unseren Freunden im ACA und Riversport in Oklahoma City, der in diesen schwierigen Zeiten für den Sport nach dem Krieg in der Ukraine kurzfristig einen hochrangigen Wettbewerb organisierte Montpellier HSC Trikot “, Präsident der internationalen Kanuveration, sagte Thomas Konietzko. „Riversport veranstaltete das ICF -Event von 2021 Incredig Cup und bietet die Infrastruktur- und Community -Unterstützung, um das 2022 -Event erfolgreich zu veranstalten. Wir freuen uns, zu diesem sehr aufregenden Veranstaltungsort zurückkehren zu können. “

Die ICF hat sich letzte Woche an die American Canoe Association gewandt, um die Möglichkeit zu untersuchen, beide Ereignisse nach Oklahoma City zu verlegen. Nach den olympischen Sommerspielen in Tokio reisten Athleten aus viel mehr als einem Dutzend Ländern nach Oklahoma, um das Canoe Sprint unglaublich Cup -Event am Oklahoma River nach Oklahoma.

“Die Neuzuweisung von Ereignissen aus Russland in die USA ist ebenso eine Herausforderung und eine Chance, und wir freuen uns darauf, unsere ukrainischen Freunde und anderen internationalen Athleten in Oklahoma City in diesem Sommer begrüßen Tigres UANL Trikot zu dürfen” .

Der Verwaltungsrat von Riversport wird mit staatlichen und staatlichen Beamten und der Servicegemeinschaft zusammenarbeiten, um Finanzmittel und Gastfreundschaft für die Veranstaltung zu liefern.

“Wir freuen uns darauf, Sportler und internationale Verbände für beide Veranstaltungen zu veranstalten”, sagte Mike Knopp, Executive Director von Riversport. “Ich weiß, dass die Menschen in Oklahoma ihnen die Art von Gastfreundschaft zeigen werden, für die wir weltweit bekannt sind.”

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„Unsere Zweifel sind Verräter und lassen uns das große Verlieren des großen Gewinns durchführen, indem wir befürchten, zu versuchen“- William Shakespeare, bestimmen Sie für Maßnahmen

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Jeder hat Momente des Selbstzweifels, sei es ein Auszubildender vor einer Prüfung oder ein Athlet, bevor er antritt. Für einige sind diese Gedanken flüchtig und gehen schnell vorbei. Für andere, wie William Shakespeare vorschlägt, können sie einen schwächeren Effekt haben. Welche einfachen Dinge können Sie tun, um mit Selbstzweifeln umzugehen? Ist ein bisschen Selbstzweifel immer eine schlechte Sache?

Ein bisschen Selbstzweifel ist gut

Selbstzweifel wurde Nagoya Grampus Trikot nicht immer als ungünstige Sache entdeckt. Tatsächlich kann ein Aspekt der Selbstzweifel dazu führen, dass die Menschen mehr Mühe geben. Die Verbindung zwischen Frage und Leistung ist keine direkte Linie. Überbewusstsein kann gefährlich sein, da Sie glauben können, dass für die Aufgabe nicht so viel Aufwand erforderlich ist, was zu schlechteren Leistungen führt.

Wenn Sie das nächste Mal in Zweifel Momenten haben, denken Sie daran, dass ein bisschen Selbstzweifel sowohl bei Ihrer Entdeckung als auch in der Leistung vorteilhaft sein kann Anstrengung.

Wägen Sie die Beweise ab

Das Abwägen der Beweise ist eine fantastische Methode, die üblicherweise von Psychologen verwendet wird, da sie schwierig sind, wie rational und rational Ihre Gedanken und Zweifel sind. Irrationale Gedanken können zu einem Anstieg der Angst führen. Deshalb ist es wichtig, irrationale Gedanken sowie Zweifel zu schwierig. Dies kann zunächst erkennen, welche Gedanken nicht hilfreich sind und sie dann durch präzise und nützliche ersetzen. Wir haben mehr über schwierige nicht hilfreiche Gedanken in einem Blog komponiert, das hier überprüft werden kann.

Schreiben Sie Ihre Nerven aus

Wenn sich Einzelpersonen um ein bevorstehendes Ereignis LOSC Lille Trikot besorgt hatten, können diese Bedenken ihren Fokus auf die jeweilige Aufgabe unterbrechen. Es wurde jedoch eine Lösung dafür entdeckt, dass nur die Auseinandersetzung mit Ihren Bedenken, bevor eine wichtige Prüfung oder ein wichtiger Wettbewerb die Testergebnisse und die Leistung steigern kann. Wenn Sie Ihre Bedenken sowie aufdringliche Gedanken auf Papier herausholen, wenden Sie sich an, machen sie Sinn, machen sie vor der Aufführung von ihnen, was Sie überhaupt aufführen, um Ihnen einen viel besseren Fokus sowie das Interesse an dem aktuellen wichtigen Ereignis zu bieten.

Schwitzen Sie nicht das kleine Zeug

Zu dieser Zeit erscheinen Ihre Bedenken und Zweifel den Umstand weitaus schlechter als es wirklich ist. Viele von uns haben ein paar Monate später auf ein Problem zurückgeschaut und geglaubt: “Warum habe ich mich so sehr darum kümmert?” Weiter unten glauben die meisten nicht an die Besorgnis oder erinnern sich überhaupt nicht daran. Versuchen Sie also, Ihre Zweifel zu übertreiben, und versuchen Sie, realistischer zu sein und das Problem als kleines Hindernis zu betrachten. Der Versuch, einen Umstand aus unterschiedlicher Sicht oder Sicht zu erkennen, hilft Ihnen dabei, zu verstehen, was wichtig ist und was irrelevant ist.

Sei nett zu dir selbst

Psychologen nutzen den Begriff „Selbstmitgefühl“, um genau zu erklären, wie gut Sie sich trösten und sich selbst kümmern können, wenn Sie mit Zweifeln, Versagen oder Hard-Times behandelt werden. Genau wie selbst kompassiv Sie als großer Prädiktor dafür entdeckt wurden, wie viel Selbstzweifel Sie haben.

Einige Tipps zur Verbesserung Ihres Selbstmitgefühls sind, dass Sie nach dem Versagen freundlich zu sich selbst sind, zu erkennen, dass jeder irgendwann aufhören, sich auf das größere Bild zu konzentrieren und zu erkennen, dass es unvernünftig ist, sich selbst nie einen Fehler zu machen. Um ein bisschen mehr über das Selbstmitgefühl herauszufinden, können Sie hier einen kurzen Test machen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Vorbereitung

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, wie gut Sie sich auf eine Veranstaltung vorbereiten (sei es vor einer Prüfung oder Schulung vor einem Spiel), können Sie Ihr Vertrauen verbessern. Je besser Sie vorbereitet sind, desto positiver werden Sie.

Eine fantastische Methode zur Motivation der Vorbereitung ist die Zielsetzung. Es hilft dabei, einen strukturierten Plan für Ihre persönlichen Ziele bereitzustellen, Sie organisiert und auf dem richtigen Weg, um diese Ziele zu erfüllen und die Motivation zu steigern. Sie können genau überprüfen, wie Sie sicherstellen, dass Sie hier ordnungsgemäß Ziele festlegen.

Darüber hinaus hilft Ihnen die Vorbereitung dabei, sich nicht mehr auf die potenziellen ungünstigen Konsequenzen sowie auf Dinge zu konzentrieren, die Sie nicht kontrollieren können, wodurch unerwünschte Ablenkungen verringert werden. Daher ermutigt es Sie, sich auf den gegenwärtigen Moment sowie auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie verwalten, was zu positiveren Ergebnissen führt.

Letzter Gedanke

Selbstzweifel verlangt nicht, ein Verräter zu sein, der die Niederlage aus den Kiefern des Sieges entspricht. Ein bisschen Frage kann Ihnen helfen, eine bessere Leistung zu erzielen. Wenn diese Zweifel genauso gut kommen, bewerten Sie die Beweise, komponieren Sie Ihre Nerven, schwitzen Sie nicht die kleinen Dinge, seien Sie Maillots Ghana freundlich zu sich selbst und konzentrieren Sie sich auf Ihre Vorbereitung.