Genau wie mentales Training das körperliche Training verbessert

Welchen Faktor trägt am meisten zu Ihrem Erfolg im Sport bei?

Welches der Einhaltung würden Sie als die wichtigsten Aspekte für Ihr Training sowie die Vorbereitung eingestuft?

* Ernährung * Vielseitigkeit * aerobe Konditionierung * Geschwindigkeitstraining * Anaerobe Training * Reaktionszeit * Agilität * Kraft * technische Fähigkeiten/ Mechanik

Jeder dieser physischen Aspekte trägt zu einer verbesserten sportlichen Leistung bei. Wohin würden Sie jedoch eine mentale Ausbildung in dieser Hierarchie für den Erfolg einstufen?

Wie viel Interesse und Zeit widmen Sie sich Ihrem Training für mentale Fähigkeiten? Die meisten Athleten glauben, dass mentale Faktoren erheblich zur Elite -Leistung beitragen, zahlen jedoch ein bisschen Interesse für das Training für geistige Fähigkeiten.

Mentales Training ist der Differenzierer in der Sportleistung. Mit anderen Worten, körperliches Training kann Sie nur so weit führen.

Mentales Training ist der erforderliche Schub, der Sie auf die nächste Stufe führt und Ihnen einen erheblichen Vorteil gegenüber Ihrer Konkurrenz bietet.

Sie können Stunden im Gewichtsraum verbringen, um Ihren Körper zu stärken, aber was großartig ist ein starker Körper, wenn Sie ein schwaches mentales Spiel haben?

Sie können persönliche Trainer einstellen, um Ihre Mechanik zu verfeinern, aber was großartig sind die Rauschmechanik, wenn Sie nicht unter Druck auf hohem Niveau führen können?

Sie können Methoden zerkleinern, wenn Sie sich jedoch während eines Wettbewerbs nicht konzentrieren können, dann werden Sie trotz Ihrer schwierigen Arbeit unterwegs sein.

Mentales Training kann Sie nur weiter als das körperliche Training bringen. Der ehemalige NFL Wide Receiver Brandon Marshall versteht, was es braucht, um in der Leichtathletik erfolgreich zu sein.

Marshall spielte 13 Jahre in den NFL-Teams, wurde für ein halbes Dutzend Pro-Bowls ausgewählt und 12.351 Rasenflächen (23. am meisten Rasenflächen in der NFL-Geschichte) angehäuft.

Der derzeit Analyst bei ESPN betonte Marshall, wie wichtig es ist, den Geist auszubilden, aber die mentale Ausbildung als das am meisten vernachlässigte Element der Leistungsvorbereitung ansieht.

Marshall: „Jetzt schauen wir, wir sagen immer wieder, dass Sport zu 80% mental ist. Wann werden wir uns also verdoppeln, um unseren Geist auszubilden und sicherzustellen, dass wir mental dort sind? Wir machen es nicht ausreichend als Spieler. ”

Das Vernachlässigung Ihres mentalen Spiels ist so, wie die Hälfte Ihrer Methoden bereitwillig fehlt und erwartet, dass Sie jedes Mal, wenn Sie an Wettkämpfen teilnehmen, persönliche Bests erfüllen. Wenn die Wettbewerbsleistung 80% mental beträgt und Sie bis zu keinem mentalen Training einbleiben, werden Sie Ihre Wettbewerbsziele herabschlägen.

Starke mentale Fähigkeiten oder ein starkes mentales Spiel treten zufällig nicht auf. Mit zielgerichtetem Training werden wettbewerbsfähige Denkweisen entwickelt.

Wenn Sie sich dafür einsetzen, der beste Athlet zu sein, den Sie möglicherweise sein können, ist die einzige Methode, um dieses Ziel zu erreichen, indem Sie Ihr Vorbereitungsschema mentales Training hinzufügen.

Denkweise für den Erfolg des Sports:

Stellen Sie sich die drei Fragen, die Fragen entsprechen:

1. Genau wie weit möchte ich in meinen Sport gehen? 2. Ohne mentale Training werde ich meine endgültigen Ziele sowie maximales Potenzial erreichen? 3. Genau wie integriere ich mentales Training in mein Trainingsregime?

Sobald Sie die Erfordernis eines mentalen Trainings verstanden haben, geht es darum, sich zu einem stärkeren mentalen Spiel zu verpflichten.

Sobald Ihr ganzes Training abgeschlossen ist, ist das mentale Spiel die wichtigste Fähigkeit zum Sport im Sport.

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