„Unsere Zweifel sind Verräter und lassen uns das große Verlieren des großen Gewinns durchführen, indem wir befürchten, zu versuchen“- William Shakespeare, bestimmen Sie für Maßnahmen

Buchhandlung von Metacognition Instructor

Jeder hat Momente des Selbstzweifels, sei es ein Auszubildender vor einer Prüfung oder ein Athlet, bevor er antritt. Für einige sind diese Gedanken flüchtig und gehen schnell vorbei. Für andere, wie William Shakespeare vorschlägt, können sie einen schwächeren Effekt haben. Welche einfachen Dinge können Sie tun, um mit Selbstzweifeln umzugehen? Ist ein bisschen Selbstzweifel immer eine schlechte Sache?

Ein bisschen Selbstzweifel ist gut

Selbstzweifel wurde Nagoya Grampus Trikot nicht immer als ungünstige Sache entdeckt. Tatsächlich kann ein Aspekt der Selbstzweifel dazu führen, dass die Menschen mehr Mühe geben. Die Verbindung zwischen Frage und Leistung ist keine direkte Linie. Überbewusstsein kann gefährlich sein, da Sie glauben können, dass für die Aufgabe nicht so viel Aufwand erforderlich ist, was zu schlechteren Leistungen führt.

Wenn Sie das nächste Mal in Zweifel Momenten haben, denken Sie daran, dass ein bisschen Selbstzweifel sowohl bei Ihrer Entdeckung als auch in der Leistung vorteilhaft sein kann Anstrengung.

Wägen Sie die Beweise ab

Das Abwägen der Beweise ist eine fantastische Methode, die üblicherweise von Psychologen verwendet wird, da sie schwierig sind, wie rational und rational Ihre Gedanken und Zweifel sind. Irrationale Gedanken können zu einem Anstieg der Angst führen. Deshalb ist es wichtig, irrationale Gedanken sowie Zweifel zu schwierig. Dies kann zunächst erkennen, welche Gedanken nicht hilfreich sind und sie dann durch präzise und nützliche ersetzen. Wir haben mehr über schwierige nicht hilfreiche Gedanken in einem Blog komponiert, das hier überprüft werden kann.

Schreiben Sie Ihre Nerven aus

Wenn sich Einzelpersonen um ein bevorstehendes Ereignis LOSC Lille Trikot besorgt hatten, können diese Bedenken ihren Fokus auf die jeweilige Aufgabe unterbrechen. Es wurde jedoch eine Lösung dafür entdeckt, dass nur die Auseinandersetzung mit Ihren Bedenken, bevor eine wichtige Prüfung oder ein wichtiger Wettbewerb die Testergebnisse und die Leistung steigern kann. Wenn Sie Ihre Bedenken sowie aufdringliche Gedanken auf Papier herausholen, wenden Sie sich an, machen sie Sinn, machen sie vor der Aufführung von ihnen, was Sie überhaupt aufführen, um Ihnen einen viel besseren Fokus sowie das Interesse an dem aktuellen wichtigen Ereignis zu bieten.

Schwitzen Sie nicht das kleine Zeug

Zu dieser Zeit erscheinen Ihre Bedenken und Zweifel den Umstand weitaus schlechter als es wirklich ist. Viele von uns haben ein paar Monate später auf ein Problem zurückgeschaut und geglaubt: “Warum habe ich mich so sehr darum kümmert?” Weiter unten glauben die meisten nicht an die Besorgnis oder erinnern sich überhaupt nicht daran. Versuchen Sie also, Ihre Zweifel zu übertreiben, und versuchen Sie, realistischer zu sein und das Problem als kleines Hindernis zu betrachten. Der Versuch, einen Umstand aus unterschiedlicher Sicht oder Sicht zu erkennen, hilft Ihnen dabei, zu verstehen, was wichtig ist und was irrelevant ist.

Sei nett zu dir selbst

Psychologen nutzen den Begriff „Selbstmitgefühl“, um genau zu erklären, wie gut Sie sich trösten und sich selbst kümmern können, wenn Sie mit Zweifeln, Versagen oder Hard-Times behandelt werden. Genau wie selbst kompassiv Sie als großer Prädiktor dafür entdeckt wurden, wie viel Selbstzweifel Sie haben.

Einige Tipps zur Verbesserung Ihres Selbstmitgefühls sind, dass Sie nach dem Versagen freundlich zu sich selbst sind, zu erkennen, dass jeder irgendwann aufhören, sich auf das größere Bild zu konzentrieren und zu erkennen, dass es unvernünftig ist, sich selbst nie einen Fehler zu machen. Um ein bisschen mehr über das Selbstmitgefühl herauszufinden, können Sie hier einen kurzen Test machen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Vorbereitung

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, wie gut Sie sich auf eine Veranstaltung vorbereiten (sei es vor einer Prüfung oder Schulung vor einem Spiel), können Sie Ihr Vertrauen verbessern. Je besser Sie vorbereitet sind, desto positiver werden Sie.

Eine fantastische Methode zur Motivation der Vorbereitung ist die Zielsetzung. Es hilft dabei, einen strukturierten Plan für Ihre persönlichen Ziele bereitzustellen, Sie organisiert und auf dem richtigen Weg, um diese Ziele zu erfüllen und die Motivation zu steigern. Sie können genau überprüfen, wie Sie sicherstellen, dass Sie hier ordnungsgemäß Ziele festlegen.

Darüber hinaus hilft Ihnen die Vorbereitung dabei, sich nicht mehr auf die potenziellen ungünstigen Konsequenzen sowie auf Dinge zu konzentrieren, die Sie nicht kontrollieren können, wodurch unerwünschte Ablenkungen verringert werden. Daher ermutigt es Sie, sich auf den gegenwärtigen Moment sowie auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie verwalten, was zu positiveren Ergebnissen führt.

Letzter Gedanke

Selbstzweifel verlangt nicht, ein Verräter zu sein, der die Niederlage aus den Kiefern des Sieges entspricht. Ein bisschen Frage kann Ihnen helfen, eine bessere Leistung zu erzielen. Wenn diese Zweifel genauso gut kommen, bewerten Sie die Beweise, komponieren Sie Ihre Nerven, schwitzen Sie nicht die kleinen Dinge, seien Sie Maillots Ghana freundlich zu sich selbst und konzentrieren Sie sich auf Ihre Vorbereitung.